Dagens frukost
Var på teorilektion på ridskolan igårkväll, och det blev ett par pepparkakor och en lussekatt där. Men det känns som att jag skötte mig så bra i övrigt, så fick ingen jätteångest över det.
Den här dagen började jag med 1 1/2 dl lättyoghurt (90 kcal) 5g havrefras (19 kcal) 3/4 dl apelsinjuice (33 kcal) och en kopp kaffe med 1/2 dl mellanmjölk (23 kcal). Allt som allt 165 kcal.
Nu blir det en dusch och sen ner till stallet och jobba i 4 timmar :)
Den här dagen började jag med 1 1/2 dl lättyoghurt (90 kcal) 5g havrefras (19 kcal) 3/4 dl apelsinjuice (33 kcal) och en kopp kaffe med 1/2 dl mellanmjölk (23 kcal). Allt som allt 165 kcal.
Nu blir det en dusch och sen ner till stallet och jobba i 4 timmar :)
Kommentarer
Trackback
