Dagens matintag
Frukost kl 8: kaffe med mjölk
Fika på terapin 10: kaffe med mjölk, 1 äpple, 1 banan
Lunch kl 12.30: 1 drickyoghurt från Coop, 1 äpple
Fika efter terapin (med styvmor) kl 14.30: kaffe med mjölk, 1 äpple
Hemma kl 17.00: 1/3 gurka, ca 2 msk minikeso, 3 babybells
Middag kl 21: 2 1/2 dl tomatsoppa från kelda, 1 skriva low carb bröd, ca 1 msk minikeso, 1/2 skinkskiva
Fika på terapin 10: kaffe med mjölk, 1 äpple, 1 banan
Lunch kl 12.30: 1 drickyoghurt från Coop, 1 äpple
Fika efter terapin (med styvmor) kl 14.30: kaffe med mjölk, 1 äpple
Hemma kl 17.00: 1/3 gurka, ca 2 msk minikeso, 3 babybells
Middag kl 21: 2 1/2 dl tomatsoppa från kelda, 1 skriva low carb bröd, ca 1 msk minikeso, 1/2 skinkskiva
Pepphandlat på Ica
Har varit. Väldig sporadisk på bloggen känner jag, men det är väl för att den handlat så mycket om mat, träning och vikt, och att min fixering vid det varit väldigt tillfällig senaste året i alla fall.
Hur som helst har det hänt en del sen jag var aktiv här på riktigt. Skaffat egen häst, är anställd på riktigt på jobbet nu, hinner/orkar inte träna osv.
Har märkt att mat/viktfixeringen som vanligt tilltagit lite nu på hösten, men inte så det tagit över på något vis. Mest längtat efter diet-världen och fått kräk-impulser.
Dock trillade jag dit lite idag. Har bott hemifrån i ca 3 veckor pga att jag inte fixat att vara ensam. Men så när jag kom hem idag och skulle fylla upp kylen igen blev det bara low fat/low carb produkter. Men det är väl så det blir när man ställt sig på vågen ett par dagar tidigare, jublat inombords för att den visade mindre än vad man trott, och sen kommer hem och ställer sig på den igen, och vikten är tillbaka där den 'borde'..
Har 3 dagar kvar på sjukskrivningen, och kommer antagligen att vara hemma en del av den tiden, och få göra min egen mat. Så förhoppningsvis kan jag kickstarta någon slags diet nu :)
Har köpt low carb bröd (57 kcal per skiva), minikeso,kvarg, lite grönsaker, baby bells (gott och mättar fint!) och lite annat trevligt. Så förhoppningsvis kan jag äta lite utan att få i mig hysteriska mängder kcal.
Lite mer i magen
Blev lite hallon och ½ dl lättyoughurt med vaniljsmak också, och nu kaffe och cigg.
Funderar på tomatsoppan till senare ikväll..men vi får se..
So far...
Började dagen med en kopp kaffe, och åkte sen raka vägen ut till stallet för att rida. Blev en lång tur ute i skogen och lagom när vi kom tillbaka kom regnet. Först när jag kom hem vid 15-tiden intogs dagens första mål mat. Det blev en tomat i skivor, med en nypa riven ost som fick åka in i micron med lite kryddor på sig (Tack Maya för tipset!) och en liten snutt gurka som jag skivade upp och spetsade med lite vitlök, salt, peppar och örtkryddor. Till det blev det en kopp te, med en skvätt mjölk och sötningsmedel.
So far, so good. Problemet är bara att suget drar igång när jag väl låtit mig äta någonting. Lösningen på problemet: Kolla bilder som gör mig GLAD (inte nödvändigtvis thinspo) och i värsta fall fortsätta med mitt gröna ätande :p Har lite gurka kvar, massa frysta grönsaker, och frysta hallon. Och känner nu kroppen att den behöver något varmt, så tror jag att jag har lite passerade tomater kvar, som bara är att värma i en kastrull och krydda lite, så har man en suverän soppa :D
So far, so good. Problemet är bara att suget drar igång när jag väl låtit mig äta någonting. Lösningen på problemet: Kolla bilder som gör mig GLAD (inte nödvändigtvis thinspo) och i värsta fall fortsätta med mitt gröna ätande :p Har lite gurka kvar, massa frysta grönsaker, och frysta hallon. Och känner nu kroppen att den behöver något varmt, så tror jag att jag har lite passerade tomater kvar, som bara är att värma i en kastrull och krydda lite, så har man en suverän soppa :D
Fixade fastan! :D
2 koppar kaffe med mjölk. 2 tuggummin och ett glas light-saft. Trodde aldrig att jag skulle klara mig på det en hel dag. Men det gick. Måste fan göras om någon gång när jag, precis som idag, har en helt oplanerad dag, utan människor runt mig.
Dock kommer jag nog känna ett annat behov av att äta imorgon, för då har jag lovat att åka ut och ta hand om en av hästarna i stallet, och att rida henne kräver ganska mycket energi och tålamod.
Men det får inte bli för mycket mat imorgon, för jag vill ner mina sista två kilo nu. Det vore så fantastiskt att ha fått komma under det där jävla strecket som jag siktat på i så många år!
Dock kommer jag nog känna ett annat behov av att äta imorgon, för då har jag lovat att åka ut och ta hand om en av hästarna i stallet, och att rida henne kräver ganska mycket energi och tålamod.
Men det får inte bli för mycket mat imorgon, för jag vill ner mina sista två kilo nu. Det vore så fantastiskt att ha fått komma under det där jävla strecket som jag siktat på i så många år!
Första fastan på över ett år?
Funderar på att fasta hela dagen. Har än så länge klarat mig på kaffe och nu två tuggummin, och det är bara några timmar kvar tills jag tänkte krypa ner i sängen och sova.
Lyckas jag, så är det första dagen på typ ett år, om inte mer, som jag lyckas fasta helt och hållet.. och det måste ju fan synas på vågen om jag börjar skärpa mig med maten igen! Och som sagt, jag har bara 2 kilo kvar till den milstolpe som jag strävat efter i typ 7 år nu!!
Lyckas jag, så är det första dagen på typ ett år, om inte mer, som jag lyckas fasta helt och hållet.. och det måste ju fan synas på vågen om jag börjar skärpa mig med maten igen! Och som sagt, jag har bara 2 kilo kvar till den milstolpe som jag strävat efter i typ 7 år nu!!
Ingen träning - men viktnedgång
Hela grejen med att träna går sådär just nu. Det hade väl redan börjat gå lite utför med regelbundenheten innan, men sen förra tisdagen när jag fick mitt riktigt dåliga pass bestämde jag mig för att köra på viloveckan som pappa pratat så mycket om. Sen på torsdagen såg jag att jag hade gått upp i vikt och bestämde mig för att försöka gå ner det kilot, så började ta kontroll över maten igen. Sen i måndags blev det ett styrkepass, och egentligen skulle det blivit ett konditionspass på tisdagen, men då följde jag med mamma till hundklubben och agerade fotograf istället. Och fan fick jag för det. Blev massa ångest, massa godis, och ännu mer ångest. Så igår blev det ingen mat förrän till middagen, och en skaplig promenad efter det. Och idag när jag ställde mig på vågen fick jag min belöning. Efter en vecka har jag gått ner 2.3 kg. Och inte fan vill jag börja äta då. Så vi får se när jag känner att jag kan börja äta så pass att kroppen kommer orka träna också. Ska jag följa träningsplanen så ska jag köra både styrka och kondition ikväll, men eftersom det bara blir kaffe och middag idag också så vet de fåglarna om kroppen orkar med det.. Aja, duscha nu, sen möte och ridning efter det.
Så jävla arg!
Åh jag blir så arg! Skulle möta en vän före träningen, så valde att köra på en annan anläggning än jag brukar. Jag visste redan att jag inte gillade det sist jag var där, men försökte ändå ge det en ny chans, men jag gör fan aldrig om det! Ingen luftkonditionering, löpband som tvärdör utan förvarning (=ingen koll på hur långt jag kom eller hur länge jag sprang) och trasiga styrkemaskiner. Inte ens duschhelvetet ville vara kompis med mig. En stor sandsäck eller en timme i boxningsringen är precis vad jag skulle behöva nu, både för att få träningen och för att bli av med all jävla frustration. Den jävla skitlokalen sabbade hela min kväll. Jippi! -.-
Grymt bra pass igår!
Var hög på lycka igår när jag gick hem från gymmet. Körde ett konditionspass, och sprang milen på mindre än en timme. Så galet lycklig! Tyvärr är inte jag och vågen kompisar just nu, så att få i mig frukost känns väldigt långt bort..
Skön morgonstund
Åh, det är så härligt när man vaknar på RÄTT sida! Visst, vågen visade 0.5 kg mer än sist, men morgonen blev inte förstörd av det. Underbart! Istället njuter jag av kaffe och cigg i morgonrock, och lyssnar på fåglarna som sjunger så fint, jag lägger mig på sängen och unnar mig några riktigt sköna minuter osv. Ibland är livet riktigt behagligt :D
Bättre sent än aldrig!
Haft "fullt upp" idag, först städa, sen ut till hundön med mamma, lillasyster, A, och så klart hunden. Sen hem och bara ta det lugnt i sällskap av A, och helt plötsligt var klockan väldigt mycket. Men NU, strax före 22, är jag på väg mot gymmet. Tackar världen för mitt 24/7kort och för att jag inte börjar jobba förrän 12 imorgon!
Latmask!
Känner mig riktigt äcklig när jag jämför kvällen som blev, med min plan. Planen var rida, hem och äta och sen träna. Istället blev det rida, hem och äta, och sen äta ännu mer i form av popcorn, mackor och annat skit, istället för att springa min mil. Och ännu värre blev fläskbergskänslan när A ringde, och jag var tvungen att förklara för honom att jag valde latmask-kväll framför gymmet. Usch!
Aja, får trösta mig med att det blir gymmet imorgon istället...
Aja, får trösta mig med att det blir gymmet imorgon istället...
Så mycket bättre!!
Åh, jag är så glad! Mitt pass på gymmet gick hundra gånger bättre än vad jag trodde det skulle göra. Kunde öka på vikterna på typ hälften av alla mina övningar, och med hela 30 kg på den ena. Helt galet! :D
Styrka ikväll!
Det blev som sagt ingen träning igår, så är på väg till gymmet nu istället. Egentligen ska jag köra kondition på tisdagar, men har bestämt mig för att köra styrkepasset som jag skulle kört igår istället. Så nu blir det axlar, armar, mage och ben som ska få lite att bita i ;) och lite "kondition" blev det tidigare ikväll när jag gick ut på en timmes promenad.
Tur att jag inte börjar förrän 12 imorgon, för har en känsla av att det här kommer bli en sen kväll..
Tur att jag inte börjar förrän 12 imorgon, för har en känsla av att det här kommer bli en sen kväll..
Fel på vågen igår?
Det här med att vågen visade plus igår verkar ha varit någon konstig engångsgrej, för idag när jag ställde mig på vågen var vikten tillbaka på det normala, trots att jag ätit massa onödiga saker, och missat träningen. Så skönt att se att det inte var en "riktig" viktuppgång som jag måste kämpa som fan för att bli av med!
Nehe, nu ska jag nog hoppa in i en dusch och sen ner till jobbet. Hoppas ni får en bra dag!
Nehe, nu ska jag nog hoppa in i en dusch och sen ner till jobbet. Hoppas ni får en bra dag!
Ingen träning :(
Efter en lättare olycka på jobbet så blir det ingen träning för mig ikväll, vilket suger. Jag skulle kört på med ett ordentligt styrkepass, men min sjuksyrra till mamma avrådde mig, och det är väl lika bra att göra som hon säger, så slipper man att en liten knockning orsaker större problem än en fläskläpp och öm näsa..
Äckelkänslor
Hade egentligen en bra dag igår, på flera sätt, men framför allt eftersom jag var på gymmet och spaning 11 km.
Men sen på kvällen kom ångesten av någon anledning. Och jag vaknade med samma jävla ångest. Jag kände mig tjock och äcklig osv, och ställde mig på vågen. Klart som fan att jag gått upp lite i vikt. Helvete! Vill inte ha någon frukost, vill inte vara den som lagar middag ikväll, vill leva på kaffe, te och cigaretter hela dagen. Men nej. Jag ska ju iväg och träna styrka ikväll, och jag VET att jag måste äta för att få ut något bra av träningen. Men usch. Kommer känna mig hemsk när jag fixar med min frukost. Äckel, äckel, äckel!
Men sen på kvällen kom ångesten av någon anledning. Och jag vaknade med samma jävla ångest. Jag kände mig tjock och äcklig osv, och ställde mig på vågen. Klart som fan att jag gått upp lite i vikt. Helvete! Vill inte ha någon frukost, vill inte vara den som lagar middag ikväll, vill leva på kaffe, te och cigaretter hela dagen. Men nej. Jag ska ju iväg och träna styrka ikväll, och jag VET att jag måste äta för att få ut något bra av träningen. Men usch. Kommer känna mig hemsk när jag fixar med min frukost. Äckel, äckel, äckel!
Menshelvete!
Jag hatar mens! Man känner sig tjock, uppsvälld, äcklig och allmänt obekväm. Och till råga på allt får man ett sjukligt sug efter allt som finns att äta. Fan ta skiten, jag orkar inte!
Energilös
Fan vad ledsen jag blir. Kom till gymmet och hade massa motivation. Men när jag ställer mig på löpbandet skriker kroppen nej. Jag kom 2.5 km, sen var det bara till att ge upp. Jag vet inte varför jag inte hade någon energi. Kanske är jag bara trött, kanske har jag ätit för lite för att kroppen ska orkar prestera, inte vet jag. Imorgon ska jag iaf ställa mig på vågen för att se om jag gått ner massor under de senaste dagarna, för i så fall har jag nog ätit mindre än vad jag fått för mig, och det skulle förklara varför jag inte hade någon energi idag..
Nu ska jag iaf hem och sova, så får vi se om jag får någon förståelse för dagens besvikelse..
Nu ska jag iaf hem och sova, så får vi se om jag får någon förståelse för dagens besvikelse..
På med träningskläderna!
Efter ett par timmar hemma, är jag på väg in mot stan igen. Men nu är träningsväskan med, så nu ska det springas!
Verkar för övrigt gå ner lite i vikt just nu, alltid välkommet! :)
Verkar för övrigt gå ner lite i vikt just nu, alltid välkommet! :)
