Samma sak en gång till..
Jag kan inte annat än skylla mig själv. Åt middag först. Och sen samma jävla dumhet som igår. Småäter, och sen tar jag två stora bullar igen. Jag är fan det mest korkade på denna jord! Att jag inte lär mig att det inte är värt det?!
Kvällens promenad inställd..
Blir ingen promenad med min kompis som var tänkt. Och nu blev det genast ännu svårare att veta hur jag borde äta idag..känns som jag förstörde allt igår..men jag vet också att jag inte får tänka så..måste ta tillbaka kontrollen, måste komma tillbaka på banan!
Morgonens funderingar
Vaknade för inte så länge sen, med världens ångest över bullarna igår. Ställde mig på pappas våg, som jag vet är väldigt opålitlig, och att jag lika bra kunde ha låtit bli. Men självklart visade den en ENORM viktökning sen i förrgår, så då blev ju såklart ångesten ännu värre..och jobbigast av allt, jag har ingen plan för idag. Ska jag äta lite under dagen, för att inte riskera att tappa kontrollen senare idag också. Eller skärper jag kontrollen för mycket om jag äter för jag "måste" det? Och kommer jag att gå ut min promenad med min kompis som det är tänkt? Det avgör ju också lite hur mycket jag får äta idag. Usch..ingen kontroll över läget alls just nu, och jag hatar det!!
Tappar kontrollen efter 32 timmar
Jag hade inte ätit på 32 timmar när jag stod och lagade middagen. Så åt en kiwi under tiden. Sen åt jag ca 75% av min portion mat, som var vitlöksfylld kyckling, med ris, sås och hari cuverts. Spydde sen upp ca en tredje del av det jag ätit. Men det var sen det spårade ur. Gick och åt resterna ur kastrullerna, och tryckte i mig två gigantiska bullar som pappas tjej bakat. En med kanel och en med kakao . Och inte har jag motionerat överhuvud taget idag heller. Hej megaångest! Hej svält imorgon. Hur i helvete kunde jag tappa kontrollen sådär? Blir galen! Och är LIVRÄDD för vågen imorgon..BLÄ!!
Mer än ett dygn utan "riktig" mat..
De senaste 27 timmarna har jag levt på kaffe, te, Cola light, en ask läkerol och sex godisbitar. Dessutom har jag bara sovit 5 timmar inatt. Och jag kan säga att det börjar kännas i kroppen, har verkligen ingen ork just nu. Men som tur är, lyckas jag ändå hålla hungern i schack, så tror inte det är någon risk att jag äter något före middagen, som jag ska försöka få laga själv hemma hos pappa..sen efter det borde jag ha kraft nog att gå ut på en promenad
Promenad istället för middag
Nu är jag hemkommen från stan. Min vän är hos min granne och fyller i sina tattoos, medan jag gick en timmes promenad för att inte komma hem medan familjen åt middag. Så nu slipper jag det, och ska istället packa om väskan och åka med min vän till hennes flickvän senare ikväll. Skönt att komma hemifrån! :)
Skriver mer sen. Puss
Skriver mer sen. Puss
Klädproving
Var in på HM och testade lite kläder. Bland annat 5 par jeans i storlekarna 25 och 26, och alla kom på. 26orna helt utan konstigheter, och 25orna efter lite pressande :p känns skönt, eftersom jag är van vid att behöva köpa jeans i storlek 27 :)
Nu kommer min vän ganska snart, så ska bara ta en kaffepaus och sen gå och möta henne :)
Nu kommer min vän ganska snart, så ska bara ta en kaffepaus och sen gå och möta henne :)
Siktar mot stan
Sådär, då var man klar hos tandläkaren, och på väg in mot stan. Kommer bli 2-3 timmar som jag ska fördriva före min vän kommer, så blir kaffe och antagligen strosa runt i affärer och prova kläder. Vem vet, jag kanske kommer i någon storlek mindre, och det skulle vara helt underbart :)
God morgon
Ja, då är det en ny dag idag då.
En dag som jag inte tror kommer bli jättelätt.
Hade bara gått ner 1 hg
sen igår, så motivationen är inte skyhög.
sen igår, så motivationen är inte skyhög.
Började med en kopp kaffe. Men sen slog det mig att jag kanske inte kommer behöva äta på hela dagen, eftersom jag först ska till tandläkaren, sen in till stan för att träffa finaste vännen (kanske promenera en bit av sträckan?). Och eftersom jag ska möta upp henne vid 3 inne i stan, så borde jag bli tillräckligt sen hem för att slippa middagen.
Så nu bestämde jag mig för att "unna" mig en talrik gröt till frukost, så att jag orkar hålla igång hela dagen.
Gröten blev på:
½dl vanlig havregryn (74 kcal),
½dl kruskakli (10 kcal),
kanel
½dl mellanmjölk (22,5 kcal).
Så allt som allt landar gröten på 106,5 kcal.
Nu hoppas jag bara att det här är det enda jag behöver äta för idag. Annars kommer ångesten bli galet stor sen ikväll, när jag inser att jag valde att äta frukost, utan att någon pressade mig för fem öre..håll tummarna med mig!
½dl vanlig havregryn (74 kcal),
½dl kruskakli (10 kcal),
kanel
½dl mellanmjölk (22,5 kcal).
Så allt som allt landar gröten på 106,5 kcal.
Nu hoppas jag bara att det här är det enda jag behöver äta för idag. Annars kommer ångesten bli galet stor sen ikväll, när jag inser att jag valde att äta frukost, utan att någon pressade mig för fem öre..håll tummarna med mig!
Hemliga lådan :p
Tittade ner i min hemliga låda, och tänkte att jag skulle dela med mig av vad som fanns i den :p
Först har vi de omtalade flatbröden, som endast innehåller 17 kcal per skriva :)
Sen har vi ett annat knäckebröd, som heter multi-grain från ryvita. Det är lite tjockare skivor än flatbröden, och innehåller 37 kcal per skiva.
Efter det har vi min välling, som i perioder är min bästa vän. Frukostvälling, fullkorn från semper, innehåller 130 kcal per portion, och tro mig, den mättar!
Sen har vi kruskakli, som är super att spä ut havregrynsgröten med, eftersom en halv dl endast innehåller 17kcal! :)
Sen har vi "kryddpåsen" med citronsyra, som är den bästa boten mot sötsug. Ett kryddmått räcker!
Sen citronextraktet, som är supergott i vattnet, och som jag förstått det, ska dra ihop magsäcken lite, så man inte känner sig lika hungrig :)
Sist har vi mina allevo fiber + och äppelcidervinäger-tabletter.
Hoppas ni hittade något som lät värt att testa :)
Sms-peppa
Jag kollade en blogg nyss, och blev påmind om tiden då jag hade massa människor som jag hade sms-kontakt med, som stöttade när det vart fel, och som berömde när man varit duktig och följt sin plan osv. Och jag insåg hur otroligt mycket jag saknar det. Så finns det någon där ute som vill ha och vara ett stöd i den här matkarusellen, så skriv en kommentar, så kan vi ta varandras nummer. Det är värt så himla mycket :) hoppas någon är på nu :)
Hittat fler bloggar :)
Kände hur det verkligen sööög i magen efter joggingrundan,
så det blev te och en persika mer än jag hade planerat för.
så det blev te och en persika mer än jag hade planerat för.
Men det känns inte som att det är hela världen..borde ändå ligga på minus imorgon.
Har dessutom hittat fler bloggar som jag tänker fortsätta följa. Så skönt att känna gemenskapen, och så inspererande att se hur ni andra lyckas. Detta peppar mig till tusen :)
Joggingtur med mamma
Nu är jag hemkommen och duschad efter en 4 km lång joggingtur med mamma.
Skäms över att säga det, men för mig är det fan starkt jobbat att kunna jogga 4 km i sträck utan gångpauser,
så lite stolt är jag ändå, även fast att många av er nog är i låååångt bättre form än mig.
Sen är det skönt att morsan själv frågade om jag ville springa samma grej som henne, eftersom hon tränar jävligt mycket mer än mig. Det måste väl innebära att hon inte tänker sätta allt för många käppar i hjulen för mig?
Eller är det bara ett sätt att ändra mig, genom att först "bli kompis" med mig, och sen göra förändringen den vägen?
Lite på min vakt måste jag nog vara i alla fall..
Lite på min vakt måste jag nog vara i alla fall..
Nu blir det lite te iaf, och sen blir det nog sängen ganska tidigt, eftersom jag ska iväg till tandläkaren relativt tidigt imorgon förmiddag..
Titta efter lite peppande grejer på nätet först bara :p
Har ni några tips på recept, bloggar, små råd som gör det lättare att dölja för päronen osv osv?
Äckelmiddag
Gurka, körsbärstomater, pesto.
Pasta och 4 prinskorvar.
Det känns INTE bra någon stans.
Usch och fy!!!
Ut och promenera, måste få bort den här skiten!!
Kaffe och promenader
Sådär, då var mötet på behandlingsenheten avklarat.
Började med att gå 3 tunnelbanestationer, innan jag hoppade på tåget och åkte de sista.
Sen när jag kom fram dit där jag ska byta till buss, gick jag de 4 första stationerna där, vilket blev hela 50 minuters promenad :) så allt som allt ska jag ha bränt ca 260 kcal på mina två promenader, och det på fastande mage (bara druckit kaffe och cola light under dagen).
Dessvärre blir det middag om inte jättelänge. Korv och pasta eller potatis tycker jag höra syrran och styvfarsan dividera om. Hoppas på potatis, Har fått för mig att det innehåller mindre kcal.
Sen efter middagen ska jag se om jag kan få ta med mig hunden ut på en långpromenad :)
Känns verkligen som att det går åt rätt håll nu :)
Hur man fördriver tiden före samtalet :p
Minus 0,7 och fortsätter bra :)
Hade en väldigt skum natt, men det orkar jag inte skriva om nu.
Däremot kan jag säga att dagen börjat bra matmässigt. En stor kopp kaffe till frukost, och nu till "lunch" en till stor kopp kaffe, och tuggummi :)
Dessutom är det lite peppande att vågen visade hela 0,7 kg mindre än igår, så nu är jag under 53 också, känns skönt :)
Nu blir det snart samtal på behandlingsenheten, så får uppdatera mer sen. Puss så länge!
Däremot kan jag säga att dagen börjat bra matmässigt. En stor kopp kaffe till frukost, och nu till "lunch" en till stor kopp kaffe, och tuggummi :)
Dessutom är det lite peppande att vågen visade hela 0,7 kg mindre än igår, så nu är jag under 53 också, känns skönt :)
Nu blir det snart samtal på behandlingsenheten, så får uppdatera mer sen. Puss så länge!
Sängdags? nja..senare
Dricka upp teet, ta mina mediciner, ta en cigg, och sen försöka sova.
Det är nog det jag egentligen borde göra.
Men huvudet spinner loss.
Så kommer nog försöka hitta ett par riktigt bra bloggar före jag går och lägger mig.
Har redan hittat en :)
Sen kanske ladda ner lite fina thinspobilder till mobilen också?
Känns som att det här kommer bli en lång natt.
Btw..fuckade upp kvällen lite extra genom att ta en banan..så jävla onödigt!!!
Vill ha hennes ben!! <3
Måndagskväll
Usch för middagen. Den vart inte ovanligt stor eller så. Men det räcker med fenomenet att jag åt av den..
3 raggmunkar, 2 skivor fläsk, 6 körsbärstomater och gurka..
Tog iaf en liten cykeltur upp till skogen efter det, och plockade hem yttligare 2-3 dl blåbär :) Frågan är bara vad jag ska använda dom till...
Sen när jag kom hem från skogen, bar det ner till ICA, först och främst för att fylla på cigg-förådet, men sen passade jag även på att förbereda mig för eventuella sockersug. Så köpte 1,5 L Cola Light, och 3 askar läkerol.
Så nu har jag 50 cl Cola, och en ask läkerol nedpackat i väskan. Om i fall att det skulle krisa när jag är inne i stan eller så.
Så så här ser planen för imorgon ut:
Cola light, Vatten, Läkerol och cigg, och självklart x antal koppar kaffe.
Sen KANSKE det blir en banan på morgonen, och antagligen lär jag behöva äta middag med familjen också :(
Sen ska jag se till att jag på ett eller annat sätt kommer ut på en längre promena
Matlukten sprider sig
Det luktar mat i hela huset, och jag känner hungern komma.
Det kurrar i magen, och snart kan ingen i familjen missa att jag inte ätit "tillräckligt" idag.
Se om en cigg kan hjälpa kanske?
Plocka och använda blåbär?
Var ute 50-55 minuter när jag tog ut hunden, dock i väldigt lugnt tempo.
Nu kollar jag efter kalorisnåla recept med blåbär i, eftersom jag plockade en del igår, och vill ut och plocka ännu mer ikväll.
Problemet är ju bara det att jag inte vill baka någonting, för jag kommer inte kunna låta bli att smaka av det, och det blir verkligen inte bra!
Men funderar på att gå ner till ICA och köpa deras yoggi mini med jordgub och citronsmak (35 kcal/100g), och sen gå hem och göra mig en smothie av det :)
Promenad :)
Tack finaste mamma, för att du frågade mig om jag kan tänka mig att gå ut med hunden.
När det är du som frågat, så vågar jag faktiskt.
Annars hade jag bara varit rädd att du skulle undra och fråga.
Men nu var det ditt förslag, så nu blir det bara till att dricka upp kaffet, och sen ta mig en vända med hunden.
Tror det blir den vanliga rundan för kvällspromenaderna, som ligger på ca 40-45 minuter.
Det får räcka just nu, så kanske det blir mer sen ikväll :)
Så skönt att få gå ut!! Verkligen velat hela dagen, men inte vågat pga. mamma.
Men nu..äntligen! :D
När ingen ser smyger jag in på toaletten
Hälde upp lite filmjölk (kanske 1 dl) och ännu mindre yoghurt (2 msk?), och la i 15 havrefras och 10 fullkorns havreringar. Åt kanske 2/3 av det, och spolade ner resten i toan när mamma äntligen gick hemifrån för en stund.
Passade även på att väga mig, även om det är mitt på dagen och jag både druckit kaffe och ätit min lunch..plus att jag inte vågade ta risken att vara inne i badrummet för länge, eftersom morsan bara skulle på ett snabbt ärende, så jag knäppte inte av bh:n heller.
Trots det visade vågen på ett ganska fint minus sen i förrgår, då vågen visade 54,6 tror jag, eller om det var 54,2? Minnet är lite si så där. Hur som helst är jag äntligen förbi siffran 54, som är en av mina ärkefiender, och vägde nu in på 53,6. Det är ändå åt rätt håll liksom :)
Nej, ut och ta en cigg och se om man kan chilla ner lite kanske?
Lunchdags vilken sekund som helst..
Nu kom morsan ut i köket och fixade sin lunch.
Och jag kan ju tänka mig att hon förväntar sig att jag också gör det.
Men vad i helvete ska jag göra i ordning för något?
Finns ingenting hemma som känns tillåtet.
Det finns matrester, vilket står typ allra längst ner på min lista.
Det finns yoghurt/filmjölk med flingor, vilket också känns totalt förbjudet.
Sen finns det banan och knäckebröd, det enda som känns något okej.
Men jag vet ju också att morsan inte tycker att en banan är samma sak som en lunch.
Precis lika lite tycker hon att ett rent (alltså utan smör/pålägg) knäckebröd är samma sak som en lunch.
What to do?!
En talrik med liiite fil med banan i..men nej, för jag vill inte ha en hel banan.
Men jag kan ju inte slänga 75% av den heller.. BLÄ!
Hatar såna här dagar!!!
Mamma hemma från jobbet
Vaknade vid 11 i förmiddags.
Gick upp på övervåningen och riktade mina steg mot det stora badrummet och vågen.
Men jag hann inte dit förrän jag såg mamma sittandes i köket.
HELVETE.
Det innebär att jag inte kan gå till det stora badrummet, eftersom jag inte har något i den delen av huset att göra.
Så jag fick inte väga mig.
Och nu väntar jag bara på att hon ska komma och tycka att vi ska äta lunch.
Och vad fan svarar man då? Vill inte att hon ska veta att det börjar bli sämre igen.
Men vill heller absolut inte äta någon lunch.
Det räcker med ostmackan jag åt igårkväll, som inte var planerad för fem öre.
Det räcker med mina två koppar kaffe.
Det räcker med att jag vet att jag måste äta middag ikväll.
Men ingen jävla lunch!
Fan kunde hon inte bara åkt till jobbet som vanligt för?!
